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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	00:46:29	9,00 km
10	0,82 km	4:15	5:12	139	00:50:44	9,82 km