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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	0	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	0	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	0	00:22:57	5,00 km
6	0,00 km	0:01	4:36	0	00:22:58	5,00 km