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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	151	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	147	01:03:51	12,00 km
13	0,40 km	2:11	5:28	149	01:06:02	12,40 km