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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	146	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	150	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	154	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	149	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	155	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	151	00:56:13	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:49	148	00:56:27	12,04 km