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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	126	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	137	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	133	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	136	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	00:58:18	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:24	140	00:58:19	12,01 km