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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	152	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:31:56	6,00 km
7	0,34 km	1:47	5:16	185	00:33:43	6,34 km