GPS-pass | Backträning, trappträning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,87 km	17:22	6:03	135	00:17:22	2,87 km
2	0,09 km	1:08	13:09	152	00:18:30	2,96 km
3	0,20 km	2:36	12:55	137	00:21:05	3,16 km
4	0,08 km	1:07	14:08	146	00:22:12	3,24 km
5	0,37 km	3:36	9:47	136	00:25:48	3,60 km
6	0,08 km	1:07	13:59	147	00:26:55	3,68 km
7	0,30 km	3:20	11:04	134	00:30:14	3,98 km
8	0,08 km	0:54	11:16	148	00:31:08	4,06 km
9	0,27 km	3:27	12:42	133	00:34:35	4,34 km
10	0,08 km	0:56	11:19	150	00:35:32	4,42 km
11	0,46 km	5:15	11:25	133	00:40:47	4,88 km
12	0,08 km	1:10	13:46	148	00:41:57	4,96 km
13	0,21 km	2:58	13:51	133	00:44:55	5,18 km
14	0,08 km	1:11	14:46	147	00:46:07	5,26 km
15	0,25 km	3:14	13:08	131	00:49:21	5,50 km
16	0,09 km	1:12	13:54	147	00:50:32	5,59 km
17	3,34 km	26:27	7:55	130	01:17:00	8,93 km