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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	140	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	151	00:55:14	10,00 km
11	0,99 km	5:17	5:22	154	01:00:31	10,99 km