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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	134	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	147	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	140	00:17:49	4,00 km
5	0,68 km	2:44	4:03	148	00:20:34	4,68 km