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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	114	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	116	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	111	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	110	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	112	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	8:33	8:33	103	01:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	111	01:10:16	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	115	01:16:39	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	114	01:23:07	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	110	01:29:42	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	109	01:36:12	15,00 km
16	0,62 km	4:37	7:26	108	01:40:49	15,62 km