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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	134	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	129	00:50:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:45	143	00:50:58	10,01 km