Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:4411200:05:441,00 km
21,00 km6:046:0412800:11:472,00 km
31,00 km5:595:5912900:17:463,00 km
40,96 km6:046:1813400:23:503,96 km

31 oktober 2020 - 10:39

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
återhämtning efter och förberedande före Finalloppet 10k resp 19k. Sol och fin höstdag. Ingen uppvärmning utom 2 tim sappopromenad i bergen.
3,96   km
Distans
23:49
Tid
6:01   min/km
Snitt
126
Snittpuls
146
Maxpuls
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 28 km