Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
116
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
130
00:10:22
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
132
00:15:42
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
129
00:21:05
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
131
00:26:32
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
132
00:32:12
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
132
00:37:47
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
133
00:43:29
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
133
00:49:05
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
133
00:54:49
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
132
01:00:32
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
133
01:06:15
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
135
01:11:35
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
138
01:17:02
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
140
01:22:33
15,00 km
16
1,00 km
5:20
5:20
139
01:27:53
16,00 km
17
1,00 km
5:27
5:27
137
01:33:20
17,00 km
18
1,00 km
5:33
5:33
138
01:38:53
18,00 km
19
1,00 km
5:29
5:29
140
01:44:22
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
141
01:49:51
20,00 km
21
1,00 km
5:36
5:36
138
01:55:27
21,00 km
22
1,00 km
5:40
5:40
141
02:01:07
22,00 km
23
0,57 km
3:10
5:35
143
02:04:17
22,57 km
29 oktober 2011 - 16:14
Till Pålsjö skog + 7 km-spåret + hem igen
Löpning - Långpass
Lugnt och skönt eftermiddagspass. Riktig höst i Pålsjö skog. De flesta löven på marken, dimmigt och ruggigt. Härligt löparväder! Trött mot slutet av passet trots lågt tempo.
22,57
km
Distans
2:04:17
Tid
5:30
min/km
Snitt
134
Snittpuls
145
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km