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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	00:56:11	10,00 km
11	0,46 km	2:29	5:24	143	00:58:39	10,46 km