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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	162	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	169	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	148	00:42:58	8,00 km
9	0,44 km	2:22	5:19	116	00:45:19	8,44 km