Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:08	5:24	148	00:01:08	0,21 km
2	0,21 km	1:06	5:12	151	00:02:14	0,42 km
3	0,21 km	1:04	5:03	151	00:03:18	0,63 km

8 augusti 2011 - 19:10

Löpning - Backintervall

riktigt seg i benen efter 5 km innan.
så fick kämpa sig upp här. nästa gång blir det några fler vändor upp.

0,63 km
Distans

3:18
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	210 m	01:08	5:24 min/km
Repetition 2	210 m	01:06	5:14 min/km
Repetition 3	210 m	01:04	5:05 min/km