Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5911900:05:591,00 km
21,00 km6:086:0813500:12:082,00 km
31,00 km5:325:3213700:17:393,00 km
41,00 km5:445:4414000:23:234,00 km
50,00 km0:014:2614800:23:254,00 km

12 januari 2016 - 10:56

Duved E75

Löpning - Distans
Duved -10° och nästan stilla, härligt. Litet väl påpälsad efter tidigare kyla. Glömde silikonrullen under tårna så jag måste vända för att rädda tånaglar (hammertoe).
4   km
Distans
23:25
Tid
5:51   min/km
Snitt
133
Snittpuls
151
Maxpuls
Icebugs (fr Olle)
Total distans: 229 km