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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	132	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	145	00:07:42	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	141	00:11:33	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	146	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	151	00:19:20	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	161	00:23:11	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	150	00:27:13	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	162	00:31:09	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:51	157	00:31:10	8,01 km