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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	144	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	145	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	00:48:31	10,00 km
11	0,28 km	1:30	5:21	138	00:50:01	10,28 km