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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	157	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	159	01:03:12	12,00 km
13	0,71 km	3:40	5:09	158	01:06:52	12,71 km