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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:35:29	7,00 km
8	0,11 km	0:32	5:04	140	00:36:01	7,11 km