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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	159	00:24:27	5,00 km
6	0,99 km	3:31	3:33	156	00:27:58	5,99 km