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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:35:01	7,00 km
8	0,09 km	0:29	5:11	141	00:35:30	7,09 km