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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:45:45	9,00 km
10	0,88 km	4:26	5:01	154	00:50:11	9,88 km