Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1916100:05:191,00 km
21,00 km5:135:1316000:10:322,00 km
31,00 km5:125:1216000:15:443,00 km
41,00 km5:205:2015900:21:044,00 km
51,00 km5:245:2416000:26:295,00 km
61,00 km5:255:2515900:31:536,00 km
70,01 km0:036:3315800:31:566,01 km

9 januari 2012 - 20:07

Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Löpning - Distans
Klar skillnad att springa på gator mot i terrängen för dagen. Det här kändes i stort sett bara bra i kroppen och det fanns ingen seghet alls som i terrängpassen.
6,01   km
Distans
31:56
Tid
5:19   min/km
Snitt
160
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km