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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	136	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	147	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	00:40:36	7,00 km
8	0,18 km	0:51	4:40	161	00:41:27	7,18 km