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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:51:39	10,00 km
11	0,30 km	1:30	4:54	166	00:53:08	10,30 km