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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	140	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	146	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	149	00:57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	138	01:01:19	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	136	01:05:23	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	136	01:09:43	15,00 km
16	0,17 km	0:39	3:56	139	01:10:22	15,17 km