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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	0	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	0	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	0	00:29:35	6,00 km
7	0,07 km	0:21	5:06	0	00:29:56	6,07 km