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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:02	8,00 km
9	0,75 km	3:14	4:20	169	00:41:16	8,75 km