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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	118	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	117	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	117	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	122	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	118	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	115	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	119	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	111	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	01:04:28	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	119	01:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	119	01:14:27	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	112	01:20:22	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	115	01:26:16	15,00 km
16	0,35 km	1:50	5:12	123	01:28:06	15,35 km