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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	163	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	162	00:51:19	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:58	163	00:51:22	10,01 km