Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0815600:06:081,00 km
21,00 km6:486:4816800:12:562,00 km
31,00 km8:278:2716400:21:233,00 km
41,00 km6:446:4417000:28:074,00 km
50,68 km4:236:2517100:32:304,68 km

24 oktober 2020 - 14:03

SMOL Medeln

Löpning - Orientering
Banlängd 4200m, plac 2, +0:59 efter Sören NP. Hafsig men ok orientering. Kanske totalt 2min bom men många tveksamheter. Löpningen kändes seg efter förkylningen. Lätt bristning i vänster vad på slutet, får nog köra lite alternativt några dagar
4,68   km
Distans
32:30
Tid
6:57   min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
148
Kadens
Inov8 Oroc 280 v3
Total distans: 356 km