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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	153	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	160	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:50:10	9,00 km
10	0,46 km	2:39	5:44	161	00:52:49	9,46 km