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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	145	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	176	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	180	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	186	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	188	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	187	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	189	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	188	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	191	00:43:16	9,00 km
10	0,13 km	0:40	5:08	172	00:43:56	9,13 km