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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	147	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	152	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	135	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	146	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	158	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	161	00:35:47	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	159	00:40:06	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	168	00:44:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:49	166	00:44:19	10,01 km