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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:26:26	5,00 km
6	0,50 km	2:24	4:45	161	00:28:50	5,50 km