Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km15:265:0812200:15:263,00 km
26,00 km24:084:0116200:39:349,00 km
31,00 km5:175:1715400:44:5010,00 km
46,00 km24:084:0117301:08:5816,00 km
51,72 km9:595:4913601:18:5717,72 km

21 oktober 2020 - 16:42

Tempo 2x6km

Löpning - Tempo
Halvmaratempo, 1km joggvila, upp/nedjogg. Ganska jämna intervaller, skiljde två tiondelar. Tog långärmad tröja, vilket blev för varmt och svettigt.
17,72   km
Distans
1:18:57
Tid
4:27   min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Kadens
Reebok Forever Fl...
Total distans: 2029 km