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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	158	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	162	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	167	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	173	00:21:14	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:26	182	00:21:15	5,01 km