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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	153	00:33:52	7,00 km
8	0,08 km	0:17	3:30	160	00:34:09	7,08 km