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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	127	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	134	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	127	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	138	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	137	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	136	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	134	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	132	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	133	01:03:53	10,00 km
11	0,25 km	1:35	6:22	134	01:05:27	10,25 km