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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	164	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	178	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	194	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	187	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	195	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	194	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	184	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	190	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	181	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	181	00:59:16	10,00 km
11	0,29 km	1:44	6:04	182	01:00:59	10,29 km