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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	137	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	147	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	147	00:17:39	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	141	00:21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	152	00:25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	150	00:29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	151	00:33:47	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	153	00:37:48	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	00:42:03	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	151	00:46:02	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	155	00:50:02	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	156	00:54:05	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	156	00:58:06	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	159	01:02:11	15,00 km
16	0,26 km	1:19	5:10	155	01:03:30	15,26 km