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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	159	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	160	00:52:52	11,00 km
12	0,98 km	4:35	4:41	160	00:57:27	11,98 km