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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	157	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	159	00:57:04	10,00 km
11	0,20 km	1:01	5:01	153	00:58:05	10,20 km