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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	156	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	165	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	164	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	158	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	159	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	155	01:09:30	14,00 km
15	0,30 km	1:24	4:38	159	01:10:54	14,30 km