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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	154	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	157	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	159	00:56:46	10,00 km
11	0,20 km	1:02	5:10	153	00:57:47	10,20 km