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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	150	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	145	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	138	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	147	01:00:05	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	147	01:05:50	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	147	01:11:21	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	142	01:17:55	13,00 km
14	0,31 km	1:59	6:25	140	01:19:53	13,31 km