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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	01:00:30	12,00 km
13	0,83 km	4:44	5:42	134	01:05:14	12,83 km