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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:27:11	5,00 km
6	0,50 km	2:20	4:41	154	00:29:31	5,50 km